Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

A czy ty cierpisz już na FOMO?

Wszechobecny dostęp do Internetu, media społecznościowe: Instagram, Twitter, Facebook, TikTok i urządzenia, które nam ten dostęp umożliwiają - w każdm miejscu, o każdej porze, tu i teraz. I te nieszczęsne powiadomienia...

A czy ty cierpisz już na FOMO?
A czy ty lub ktoś z twojego otoczenia cierpi już na FOMO?

Na początek wyjaśnijmy sobie czym jest to tajemnicze FOMO

Fomo to skrót z angielskiego fear of missing out czyli krótko mówiąc strach przed przegapieniem czegoś (co mogłoby wpłynąć na twoje życie). To współczesna choroba cywilizacyjna i porozmawiamy sobie dziś na jej temat w kontekście telefonów i dostępu do Internetu.

Doskonale można to zaobserwować rano, gdy obudzi cię budzik

Co robisz najpierw? Od razu wstajesz z łóżka, idziesz do łazienki i "się ogarniasz" czy najpierw leżysz w łóżku i sprawdzasz media społecznościowe, komunikatory i wszystkie ulubione strony informacyjne? No bo przecież przez noc TYLE SIĘ MOGŁO WYDARZYĆ a ty chcesz podświadomie być na bieżąco, nie chcesz, by cokolwiek cię ominęło. I tak oto widzisz jak twoi znajomi wrzucają zdjęcia z ciekawych zajęć w których uczestniczą czy wycieczki, jesteś na bieżąco z każdą nowinką, z każdą informacją i jednocześnie tkwisz w poczuciu winy, że przecież ty... też mógłbyś/mogłabyś w tym czasie robić coś ciekawego, ale nie potrafisz, bo musisz śledzić co się dzieje. Nowy post, nowe zdjęcie, nowa ważna informacja. Trzymasz w ręce ten telefon z dostępem do Internetu i włączonymi powiadomieniami, by być w pogotowiu i zerknąć jak tylko telefon lekko zawibruje.

Dla osób cierpiących na FOMO chwilowy brak dostępu do sieci to prawdziwa katastrofa, ponadto nie potrafią usiedzieć za długo bez zerkania na ekran, bez sprawdzania czy nie ma nowych powiadomień. Odbierz takiemu telefon (czy inne urządzenie) to wybuchnie agresją lub wpadnie w histerię. Towarzyszyć im będzie także poczucie, że każdy ma lepsze i ciekawsze życie od nich samych. Spadnie samoocena, gorzej będą spać, będą doświadczać lęków, zwiększy się ich poziom stresu i ogólne zmęczenie.

Co z tym zrobić?

Przede wszystkim zdać sobie sprawę z tego, że problem jest, odbija się na twojej pracy i relacjach z otoczeniem oraz na twoim samopoczuciu. Trzeba zdać sobie sprawę z tego, że to co widzimy w mediach społecznościowych to swego rodzaju kreacja. Prawdziwego życia, tego gdzie w domu jest sajgon, dziecko chore, w kuchni piętrzą się naczynia, domownicy chodzą w dresach, pies wymiotuje, kwiatki usychają... mało kto pokazuje, bo przecież media społecznościowe pokazują tylko jak piękne i cudowne, pozbawione problemów i trosk jest życie wszystkich wokół tylko nie ciebie (czujesz ironię?).

Dlatego myślimy, że w świecie wirtualnym życie jest lepsze, ciekawsze i nie chcemy absolutnie nic przegapić. Dlatego przegrywamy walkę z telefonem, który wystarczy że tylko zawibruje, a my już po niego sięgamy. To już nie te czasy, kiedy sięgaliśmy po telefon, bo chcieliśmy gdzieś zadzwonić. Teraz to telefony rządzą nami. Przegrywamy tę walkę, bo nie chcemy niczego ominąć, a tak naprawdę nie musimy wiedzieć wszystkiego o wszystkich. Zauważcie, jak wiele informacji które przyswajamy podczas sprawdzania powiadomień... to bzdury! A w tym czasie mógłbyś/ mogłabyś poszerzyć swoją wiedzę w zakresie czegoś użytecznego czy pójść na spacer.

Wyłącz dostęp do sieci, wycisz powiadomienia. Sięgaj po telefon kiedy ty podyktujesz na to czas, a nie kiedy dyktuje ci to brzęczący telefon. Rozmawiaj z bliskimi i znajomymi, tak prawdziwie - twarzą w twarz. I odłóż w tym czasie telefon.

2 komentarze

Śledź tę dyskusję
Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].
~To_sem_ja (31.0. * .2) 07.09.2022 23:04

No niestety to szerzącą się plaga...

Bulwers 07.09.2022 19:41

Ja cierpię jak czytam o takich fobiach