Uwaga! Dziś nawet do 35 stopni Celsjusza i ryzyko burz z silnymi porywami wiatru

Wysokie upały będą wywoływać gwałtowne zjawiska atmosferyczne, ostrzega IMGW. Od rana zachmurzenie będzie wzrastać na większym obszarze kraju, przynosząc przelotne opady deszczu i burze. Te, miejscowo, mogą być bardzo gwałtowne, z opadami gradu, deszcze punktowo do 40 mm oraz bardzo silnymi porywami wiatru do 90 km/h, lokalnie nawet do 100 km/h.

Noc z piątku na sobotę może być burzowa, z silnymi opadami deszczu nawet do 45 mm, lokalnie z gradem i porywistym wiatrem. Sobota nadal może być burzowa, w niedzielę będzie już spokojniej, jak wynika z prognoz.

Piątkowa pogoda będzie sporym wyzwaniem dla większości osób, zwłaszcza zaś dla dzieci, seniorów i osób przewlekle chorych, które powinny unikać słońca i pić bardzo dużo wody - dorośli nawet ok. 3 litrów w ciągu dnia. Zachęcamy do zapoznania się z modelami prognozowanej straty wody z organizmu - tutaj-link

W piątek ok. godziny 14.00, temperatura odczuwalna w cieniu wyniesie ok. 33 stopnie Celsjusza.

Jak się oblicza odczuwalną temperaturę?

"Przy obliczaniu temperatury odczuwalnej uwzględnia się temperaturę powietrza, prędkość wiatru i wilgotność powietrza. Wiatr stanowi czynnik chłodzący – wzmaga utratę ciepła z powierzchni ciała. Przy dużej prędkości wiatru, warunki termiczne są odbierane jako znacznie chłodniejsze, niż sugeruje to wskazanie termometru.

Wilgotność powietrza wpływa natomiast na możliwość parowania potu z powierzchni skóry. Przy dużej wilgotności powietrza, zwłaszcza w lecie, ograniczone parowanie ze skóry utrudnia oddawanie ciepła z powierzchni ciała do otoczenia, mogąc przyczyniać się do przegrzania organizmu.

W obliczeniach wskaźnika nie uwzględnia się promieniowania słonecznego. Podczas pobytu w miejscu nasłonecznionym temperatura odczuwalna może być istotnie wyższa od prognozowanej. Warto również pamiętać, że przy dłuższym pobycie na zewnątrz percepcja temperatury odczuwalnej może ulegać zmianom względem początkowego, chwilowego odczucia" - wyjaśnia IMGW.

IMGW przygotowało również rekomendacje na czas upałów:

Warunki w nocy, jeśli wygrzane i wilgotne powietrze utrudnia zasypianie, a zawartość wagowa tlenu w porcji powietrza jest obniżona, mogą być niewystarczające by organizm (układ krążenia i nerwowy) mógł zregenerować się (bez zastosowania dodatkowych działań wspomagających) po upalnym dniu.

By poprawić sytuację warto dobrze przewietrzyć mieszkanie przed snem, zaczynając dopiero po zachodzie słońca, gdy temperatura powietrza na zewnątrz będzie niższa niż w pomieszczeniach. By wymusić wymianę powietrza najlepiej zastosować wentylację mechaniczną.

Wieczorna kąpiel i schłodzenie powierzchni skóry (różnica temperatur nie powinna być większa niż kilka stopni), dobre nawodnienie organizmu mogą być pomocne by ułatwić zasypianie. Rano, kiedy powietrze na zewnątrz i wewnątrz nie jest jeszcze nagrzane należy zamknąć i zasłonić okna (zwłaszcza te o orientacji południowej), by jak najdłużej utrzymać komfortowe warunki w pomieszczeniu.

Mieszkańcy Wielkopolski, Kujaw i południa kraju powinni stosować się do zaleceń (+3) i przygotować na możliwość występowania bardzo silnego obciążenia organizmu gorącem. W tych regionach, większa aktywność fizyczna może być niebezpieczna dla organizmu, a konieczność uzupełniania płynów traconych wraz z potem w ilości ponad 750 g/godz. stanowi poważne ryzyko wystąpienia odwodnienia i wystąpienia przegrzania organizmu (SW).