Jaka jest tajemnica dobrego zdrowia i samopoczucia?
Dobre zdrowie i samopoczucie to marzenie wielu ludzi. Okazuje się, że do osiągnięcia tego celu wcale nie trzeba aż tak wiele. Właśnie o tym rozmawiano podczas styczniowej edycji „Babińca” w Miejskiej Bibliotece Publicznej - Filia nr 1.
![Jaka jest tajemnica dobrego zdrowia i samopoczucia?](https://cdn2.nowiny.pl/im/v1/news-900-widen/2025/01/28/237505_1738098495_34761300.webp)
Gościem pierwszego w tym roku „Babińca” była psycholog Aneta Kańtoh, która zdradziła uczestniczkom spotkania, w czym tkwi tajemnica dobrego samopoczucia i zdrowia. Okazuje się, że tak proste sprawy, jak aktywność fizyczna, odpowiednia dieta, sen – mogą zdziałać prawdziwe cuda. Jeśli do tego dołoży się techniki relaksacyjne i znajdzie czas na realizację własnych zainteresowań czy choćby chwilę dla siebie, to można mówić, że jest się na dobrej drodze do dobrego zdrowia i równowagi psychicznej.
- Ważne jest też, aby w trudnej dla nas sytuacji otrzymać odpowiednie wsparcie społeczne, czy to ze strony rodziny, przyjaciół, ale kiedy osoba ma poczucie, że nie jest w stanie poradzić sobie z problemami, że ją przerastają, niezwłocznie trzeba udać się po pomoc do specjalisty - mówiła Aneta Kańtoh.
W przypadku, kiedy czas oczekiwania na wizytę u psychologa wydłuża się, można skorzystać z pomocy personelu Punktu Interwencji Kryzysowej i Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie przy ul. Opolskiej 9, przychodząc osobiście lub dzwoniąc pod numer telefonu: 32 434 96 28.
![](https://cdn2.nowiny.pl/im/v1/attachment-image-900-widen/2025/01/28/19cd59d2e74b13f2ea551948ca04577d.jpg.webp)
Warto podkreślić, że ten temat „Babińca” cieszył się dużym zainteresowaniem uczestniczek. Na spotkanie przybyło około 40 pań. Forma prezentacji tematu opierała się na dyskusji i rozmowie, co dodatkowo wpłynęło na przybliżenie niełatwych przecież zagadnień.
Jaka jest tajemnica dobrego zdrowia i samopoczucia?
Karbonarióm, parki kieszonkowe i memy pana Marona, który skarży się, że ludzkość nie dorosła do poziomu jego wybitnej twórczości.