W świecie sportu, gdzie każda sekunda i każdy milimetr mają znaczenie, rola dietetyka sportowego staje się kluczowa w osiąganiu optymalnych wyników. Dietetycy sportowi nie tylko pomagają sportowcom w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji, ale także w maksymalizacji ich potencjału.

Zbożowe kulki o smaku czekoladowym z tym samym oznaczeniem, co nieprzetworzone płatki owsiane, nieprzetworzony, wędzony łosoś z oznaczeniem D, a jogurt o smaku biszkoptowym z oznaczeniem A, pizza Pepperoni na grubym cieście z oznaczeniem B - to przykłady kuriozów nowego, francuskiego systemu znakowania żywności na terenie Unii Europejskiej...

Zwykle zaczynamy od zakupu odzieży termoaktywnej i karnetu na siłownię, bo na bieganie i rower nie ma już czasu. W lodówce pojawią się jogurty light i marchewki, a my z poświęceniem odmawiamy urodzinowego tortu i piwka w gronie znajomych. W drugim etapie sięgamy po tabletki upośledzające wchłanianie tłuszczu i częściej otwieramy lodówkę,...

Dentyści apelują do rodziców o powstrzymanie się przed dodawaniem cukru, w tym syropów owocowych i miodu, do posiłków i przekąsek w pierwszych dwóch latach życia dziecka. Potem lepiej też go ograniczać. Zobacz, co jeszcze pomoże ci uniknąć próchnicy.

20 października przypada Światowy Dzień Osteoporozy, Narodowy Fundusz Zdrowia opublikował właśnie materiał dotyczący schorzenia, które - wg szacunków - dotyczy ponad 2 milionów Polaków, z czego zdecydowana większość to kobiety. Jakie są czynniki ryzyka osteoporozy? I jak jej zapobiegać?

Mamy środek zimy, trwa pandemia. Warto zadbać o odporność, a jak wiadomo, najlepiej zrobić to w kuchni - zdrową dietą. Zapytaliśmy dietetyczkę Annę Ratajską, co warto wiedzieć, aby wzmacniać swoją odporność, jakie produkty są teraz sezonowe i czego unikać, aby nie osłabiać swojego organizmu. 

Żelazo to pierwiastek niezbędny do prawidłowego przebiegu wielu ważnych procesów przemiany materii, a także do produkcji krwinek, ale i nie tylko. To bardzo cenny i jeden z najważniejszych minerałów w naszym organizmie. Zobacz, jaką rolę odgrywa żelazo w naszym organizmie.

Program "Bądź FIT nie FAT" jest prowadzony od 2018 roku. Cieszy się dużym zainteresowaniem, głównie ze względu na wymierne efekty, jakie przynosi u wszystkich uczestników. Sprawdź, czego potrzeba, aby osiągnąć zdrowy sukces.

Jeśli zrobiłeś mocne postanowienie, że w końcu zadbasz o to, co jesz i pozbędziesz się zbędnych kilogramów, masz dwie możliwości. Pierwszą z nich jest samodzielne ułożenie codziennego menu i zmotywowanie się do ćwiczeń. Natomiast drugą jest dieta online, czyli stosunkowo nowa, ale niezwykle skuteczna metoda odchudzania. Przekonaj...

Przewodniczący zarządów osiedli i sołectw otrzymają wyższą dietę za pełnienie swojej funkcji. Co prawda jest to praca społeczna, ale zgodnie z uchwałą rady miasta, za jej pełnienie przysługują środki finansowe.

Urząd Miasta ogłosił, że przeprowadzany jest dodatkowy nabór na członków komisji wyborczych do Parlamentu Europejskiego.

„Zdrowie Kobiety” pod takim hasłem odbędzie się wydarzenie, podczas którego panie będą mogły dowiedzieć się jak ważne są badania profilaktyczne, czym jest właściwa dieta oraz w jaki sposób dbać o urodę.

Poranny trening to dla wielu osób zastrzyk energii na cały dzień. Jednak nie można zapominać o tym, że aby tak było trzeba połączyć go z właściwym posiłkiem. W przeciwnym razie może okazać się, że poranny trening zamiast dodać nam energii, uszczupli nasze zasoby energetyczne.

Zdrowie, zgrabna sylwetka i dobre samopoczucie jest w zasięgu ręki. Wystarczy tylko o siebie dbać, to znaczy właściwie się odżywiać. W taki sposób, aby dostarczać sobie pysznych, zdrowych przysmaków, a naszemu organizmowi potrzebnych wartości odżywczych. Chodzi o taką dietę, która jest smaczna, a nie jest specjalnie trudna do przygotowania....

Stosowałaś już różne sposoby odchudzania, a rezultatów wciąż nie widać? Justyna Stawarska, dietetyk z Centrum Naturhouse w Jastrzębiu-Zdroju podpowiada, co może być tego przyczyną.

2 września w sali obrad Rady Miasta odbędzie się wykład dotyczący diety i jej wpływu na samopoczucie, a także stanu zdrowia osób w trzecim i czwartym wieku.