Nastolatki mają biologicznie uwarunkowany inny rytm dobowy niż dorośli, co sprawia, że najchętniej chodziliby spać o 1.00, ale też wstawali później niż zazwyczaj od nich wymagamy. Lekcje od 8.00 to dla wielu uczniów katorga. O tym dlaczego tak się dzieje i jak przeżyć ten czas, opowiada biolog i neurodydaktyk prof. Marek Kaczmarzyk.

Nowiny Wodzisławskie kontynuują cykl materiałów poświęconych zdrowiu psychicznemu. Tym razem lekarz psychiatra Marcin Urbański oraz specjalista psychoterapii uzależnień Barbara Tlałka opowiedzieli o tym, jak istotny w naszym życiu jest… sen.

Jaskra, choroby układu krążenia, otyłość, cukrzyca - to mogą być skutki regularnego niedoboru dobrej jakości snu - wskazują najnowsze badania. Cierpi też psychika - może zrosnąć ryzyko stanów lękowych czy objawów depresji. Szkodzić mogą już złe warunki w sypialni, nawet gdy ktoś śpi tyle, ile potrzeba.

Wspólny sen dostarcza bezpieczeństwa i spokoju, którego wielu osobom brakowało, gdy pozostawały poza związkiem. Warto jednak wiedzieć, że materac powinien zostać odpowiednio dostosowany, aby zapewnił zdrowy sen obojgu zakochanym. Na co szczególnie trzeba zwrócić uwagę?

Zdrowy, komfortowy sen gwarantuje dobre samopoczucie oraz doskonałą formę fizyczną. Tymczasem wiele osób uskarża się na to, że choć śpią 8 godzin dziennie, wciąż budzą się niewyspane. Warto zastanowić się, jaka może być tego przyczyna. Oto 5 dolegliwości, które nie pozwalają odpocząć.

Starzenie się organizmu jest całkowicie fizjologicznym procesem. Na skutek upływu lat organizm zaczyna mieć inne wymagania, a jedną z najważniejszych jest zwiększona potrzeba snu i nocnej regeneracji całego organizmu. Kluczowym elementem wpływającym na efektywność i higienę snu jest prawidłowo dobrany materac, który zapewni osobom...

Doradcy klienta w sklepach z materacami często spotykają się z pytaniem: „Który model jest najlepszy?”. To zupełnie zrozumiałe - każdy, kto jest świadomy wpływu, jaki materac może mieć na jakość snu, chce znaleźć idealny model dla siebie. Prawda jest jednak taka, że nie ma jednego, najlepszego materaca dla wszystkich. W tym artykule...

19 maja po godz. 8.00 strażacy zostali wezwani na ul. Wrzosową w Jastrzębiu-Zdroju do otwarcia mieszkania. Jak się okazało, lokatorka... spała.

Wybór właściwej poduszki ortopedycznej jest decyzją nie mniej istotną niż zakup odpowiedniego dla naszych potrzeb materaca. Rodzaj podparcia głowy i odcinka szyjnego ma kluczowe znaczenie dla ostatecznego komfortu naszego snu. Jak dobrać właściwą poduszkę ortopedyczną, dzięki której będziemy wysypiać się lepiej niż kiedykolwiek?

Policjanci z jastrzębskiej komendy, zatrzymali 26-letniego sprawcę włamania do samochodu. Schwytanie przestępcy nie stanowiło dużego problemu dla funkcjonariuszy, gdyż jastrzębianin zasnął w samochodzie.

Policjanci zespołu patrolowo-interwencyjnego zatrzymali 70-letniego mężczyznę, podejrzanego o naruszenie miru domowego i niezastosowanie się do orzeczenia sądu. Jastrzębianin wtargnął do domu byłej żony pod pretekstem odbioru swoich rzeczy. Zanim zdążył cokolwiek zabrać, zasnął na kanapie.